丁寧生活 in つくるば竹蔵

【丁寧生活 in つくるば竹蔵】

「丁寧生活」（ストレッチ）

肩こりや腰痛、身体の硬さ、疲れやすさが気になる方へ。兼子ただし監修「筋系ストレッチ」をもとに、お身体の状態に合わせたストレッチを行います。5分の体験ストレッチから、30分のしっかりストレッチと健康相談まで、お気軽にご相談ください。

「あろまのほとり」（ワークショップ）

押し花とアロマで、心ほどけるひとときを。

季節の花や心地よい香りに包まれながら、自分だけの作品を作ってみませんか？初めての方でも気軽に楽しめる、癒しのワークショップです。

◆開催日及び詳細

【開催日時】

2026年7月19日（日）11:00 ～ 15:00

【会場】

TsuKuRuBa 竹蔵（つくるば たけぞう） Art Gallery, Cafe, and...

【お客様へのお願い】

ご来場の際は【ワンドリンク以上のご注文】をお願いいたします。

【出店内容・紹介】

◆丁寧生活（ていねいせいかつ）

「動ける身体づくりをサポートするパートナーストレッチ＆健康相談」 最近疲れやすい、肩こりが気になる、身体が硬いと感じていませんか？ やる前と後の動きチェックで、まずはご自身の今の状態を確認してみませんか？

◆ aroma Hotori（あろま ほとり）

「アロマクラフトと押し花のワークショップ」 赤ちゃんにも使える高品質のアロマオイルを使用したアロマクラフト作りと、可愛い押し花うちわなどのワークショップを開催します。

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【ご予約・お問い合わせ】

当日のご来場も大歓迎です！事前予約なしでもお気軽にお越しください。

「確実に体験したい！」「時間を決めてスムーズに参加したい」という方は、事前予約がおすすめです。

• メールでのご予約： teinei.ki.ku@gmail.com

• フォームでのご予約：  Googleフォームよりお気軽にお申し込みください。

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◆主催者プロフィール

【ストレッチトレーナー　車田喜由】

1978年　埼玉県出身

埼玉県蕨市でストレッチスタジオ「丁寧生活」を運営。兼子ただし監修「筋系ストレッチ」を取り入れ、一人では動かしにくい筋肉へアプローチするパートナーストレッチを提供しています。「やりたいことを身体のせいで諦めない」をテーマに、肩こりや腰痛、身体の硬さなど、日々の身体づくりをサポートしています。

身体は、毎日の積み重ねで少しずつ変わっていきます。

だからこそ私は、「頑張る健康法」ではなく、「続けられる健康づくり」を大切にしています。

肩こりや腰痛、疲れやすさ、身体の硬さなどの悩みも、身体の使い方や呼吸、筋肉の働きを見直すことで変化することがあります。

今回のイベントでは、兼子ただし監修「筋系ストレッチ」をもとに、一人では動かしにくい筋肉までしっかりと伸ばし、お身体の状態に合わせたストレッチをご提供します。

「やりたいことを、身体のせいで諦めない。」

そのための第一歩として、ご自身の身体と向き合う時間を一緒につくれたら嬉しいです。

【アロマと押し花ワークショップ　車田理保】Instagram：@aroma_no_ho_to_ri

支援が必要な2人の男の子を育てながら、看護師としてデイサービスで働いています。忙しい毎日の中でも、香りや押し花を取り入れた「ホッとひと息つける時間」を大切にしています。

「日常に小さな癒しと彩りを届けたい」という想いから、ワークショップを開催。季節の花やアロマを使って、自分だけの作品づくりを楽しみながら、心がふっとゆるむ時間をご一緒できたら嬉しいです。

毎日頑張る自分に、ちょっとひと休みする時間を。

忙しい毎日の中で、自分のための時間は後回しになっていませんか？

このワークショップでは、季節の押し花やアロマを使って、世界にひとつだけの作品を作ります。花の色や香りに癒されながら手を動かす時間は、自然と心が落ち着き、ほっと肩の力が抜けていきます。

作品づくりが目的というよりも、「自分を大切にする時間」を過ごしていただける場所でありたいと思っています。

初めての方やお一人でのご参加も大歓迎です。どうぞお気軽に、心がゆるむひとときを過ごしにいらしてください。